許多讀者詢問過我：究竟應該選擇Snowboard單板滑雪，還是Ski雙板滑雪呢？
老實說，無論是選擇Snowboard板還是Ski雙板，決定因素相當主觀，就跟你游泳想選擇自由式或蛙式，依照個人偏好或更為擅長方向來想，或者，你可以都體驗個3-5天看看，看你對哪一種板子比較有好感。
滑雪是一種競速運動
根據中華民國滑雪滑草協會的說明，滑雪是一種滑板運動之一，需要穿著專屬雪具：「滑雪板」和「滑雪鞋」才能從事的一種雪上運動；依照雪具，滑雪分成「Snowboard單板」和「Ski雙板」。
跟多數人認知的不一樣，學習滑雪不像學投籃、跑步般快速上手，即便是運動細胞較靈敏的人，還是需要透過專業教練的基礎教學，學習起步、煞車、跌倒等，至少要2-3個全天，學會全身協調後才能安全放飛。
同時，滑雪是一項「競速運動」，正因為有了「速度」，如果沒有教練指導學習，就算是速度緩慢的初學者也有可能受傷，強烈建議初學者一定要找教練。
#游泳學憋氣換氣
#投籃學BEEF
#滑雪學習進度大概分六級
照片左邊的是Ski、右邊的是Snowboard，雪具外觀明顯不同
平走雪地時，Ski可以不用拖雪具，平行向前滑動；而藉由滑坡產生移動的Snowboard，則需要拆板步行
若是在滑雪場看到一群人坐在雪地，而深情望著前面那位示範動作，正式教練在指導啦！初學者通常容易緊張，所以可以的話，盡量避免滑在他們前方，降低雙方受傷的可能性
相信我，教練普遍苦口婆心，講到聲嘶力竭，但對初學者來說，根本就是有聽沒有懂!!!! 只能靠自己意志力，多加練習，讓身體肌力記得這項全新的運動模式
以個人偏好來想
我當初選擇Snowboard純粹是覺得穿搭好看、滑雪板好看、拍照好看！
僅此而已。實際上手之後，確實也較為喜愛Snowboard款式的寬鬆雪衣和雪褲，走一個率性嘻哈雪地街頭風。隨著滑雪天數愈來愈多，手扛滑雪板子拍照pose愈想愈花俏，怎麼拍怎麼帥，只能說Snowboard是我的最愛了。
延伸閱讀：日本自助滑雪之滑雪拍照怎麼拍？滑雪獨照、滑雪板pose、各種英姿全面解析！
以擅長運動方向來想
根據不負責任的坊間雪友經驗市調，普遍來說，兩者學習上手程度是Snowboard單板：先難後易、ski雙板：先易後難；
Snowboard單板先難後易
Snowboard行進方式有別於所有日常或運動模式，兩腳採固定滑雪板上，新手滑雪適應需要2-3天，若你有衝浪或滑板經驗，或許有助於加速上手Snowboard單板；當適應3-5天之後，Snowboard就能採落葉飄獨立行走於各式陡坡與地形，例如即便還沒學會S-turn，紅線、黑線都不算太大問題，唯一僅是平地聯絡道得拆開板子，徒步行走。
Ski雙板先易後難
ski行進方式與直排輪概念類似，兩腳各自踩在獨立的滑雪板之上，新手滑雪適應大概半天至1天，基本上學會控制煞車，就可以畢業了；不過Ski面對各式陡坡與地形是很講求經驗的，新手滑雪千萬別貿然衝紅線、黑線，你可能會卡在山坡上動彈不得，連拆板子都困難重重。
Snowboard與ski幾個不同的地方
Snowboard與ski搭乘纜車的時候
現場直擊的畫面就像這樣，Snowboard採單腳上板，下纜車時，另一隻腳輕輕靠在滑雪板上順著地勢滑行出來；ski則是採雙腳上板，下纜車時，則直接順著地勢滑行出來。
以Snowboard來說，即便是滑雪天數超過30天，我仍然對於下纜車感到一絲緊張，畢竟各個纜車與坡度不同，只能說多多累積經驗，與自己的全身平衡、滑雪板培養好感情。
Snowboard與ski穿脫滑雪板的時候
剛下纜車時，主要會是平地，Snowboard會移動到雪道邊邊，採坐姿穿板（扣緊固定器bindings），ski則是直接採站姿穿板，很快就能開始滑雪；不過，當Snowboard穿板上手後，也能採站姿穿板，記得核心要練一下，畢竟要彎下身扣緊固定器bindings。
Snowboard與ski滑雪的時候
兩者滑雪運動都是左右來回擺動，在雪道留下類似S字形的軌跡；根據滑行過程來說，Snowboard單板滑雪的施力點是交互的，而ski雙板滑雪則是固定面向前方的。
Snowboard初學階段，最難克服的恐懼是背對下山，也就是雙眼看著的是山頂，而非山下，僅憑腳與板感受雪坡的角度，抓到煞車與滑行的平衡，煞車太多容易跪下，滑行太多則容易飛撲，這也是為什麼Snowboard學習過程是先難後易，因為運動慣性得重新養成。其次則是酸爆了的大腿，因為Snowboard煞車多呈深蹲姿勢，試想，滑了一下午3-4個小時的深蹲，晚上你不累嗎！
根據學習ski的朋友分享，ski初學階段最需要克服的是膝蓋，左右來回擺動的煞車會大量使用膝蓋，因此膝蓋會特別酸。
Snowboard與ski跌倒的時候
滑雪，無論是Snowboard單板滑雪或ski雙板滑雪，都是會摔倒的；如果說頻率來說，Snowboard飛撲或倒地跌倒30次的話，ski則是1次，所以選擇Snowboard的人，請做好心理建設！
以Snowboard來說，跌倒姿勢主要是屁股著地或膝蓋著地；當屁股著地時，多數人會用手腕撐地，所以手腕特別容易扭傷；當膝蓋著地，則要小心臉部、下巴等正面撲街，無論如何，Snowboarder都要記得一句話，跌倒是需要練習的，請用身體面積大的部位跌倒；而ski跌倒姿勢主要是側身摔向斜坡處，聽ski雪友說，他們跌倒很難再站起來，所以盡量不跌倒為最高指導原則！
若是滑雪滑到一半跌倒，或身陷鬆雪之中，需要脫板再重新穿板怎麼辦？Snowboard找到斜坡面，僅坐姿就能穿板，ski則聽說會很辛苦，得找到平地採站姿重新穿板，所以ski得好好評估自己實力，別輕易誤闖黑線。
後記
基本上，無論Snowboard單板或Ski雙板，滑雪都是一項在雪地與坡道地形從事的高速運動，如果沒有教練指導煞車、跌倒、滑行等基本技巧，或是分享長年在滑雪場觀察到的安全撇步，如不要卡在滑雪道中間休息，容易遇上控制不了的滑雪新手衝撞上等，強烈建議初學者一定要找教練。
我都怎麼規畫一趟自助滑雪
2015年開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，我的雪齡天數41天，一共規劃了12趟自助滑雪行程，去過16座滑雪場包含北海道、東北，關東地區，我的自助滑雪行程幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往；住過日租民宿、當地民宿、商務飯店和滑雪度假村；也嘗試自炊和三餐外食，一個人拎著行李箱前往雪場，參加滑雪團，以及一大群朋友包棟滑雪一個禮拜。
更新日期：2023.11.25
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