女生滑雪指南！滑雪真的很難嗎？來看看這個陡度 @。CJ夫人。

滑雪真的很難嗎？

在我決定滑雪前一、兩個月，這問題常常從我腦袋冒出來，在網路上爬了很多教學影片，他們都是華麗煞車、優雅轉身、帥氣的飛躍，然後我就想，哇！我也想要這麼帥。

專題大綱

【晴天旅遊 X CJ夫人】2025專為日本滑雪初心者設計的滑雪旅行團，雪友募集中
送給出發之前的你
正確的心態
那麼，我們就來挑戰一下吧！
綠線
紅線
黑線
後記
我都怎麼規畫一趟自助滑雪

【晴天旅遊 X CJ夫人】2025專為日本滑雪初心者設計的滑雪旅行團，雪友募集中

過去幾十年，冬天前往日本旅行，主要分成兩種團體旅行方式，一種是賞雪和玩雪的團體旅行，另一種專業滑雪教練教學滑雪的團體旅行，今年，讓我們試著把兩者結合一起，帶大家去探索真正的日本雪見の慶典吧！

2025年雪季，CJ夫人與專注經營國外特殊主題旅遊的晴天旅遊共同策劃日本冬季滑雪旅行團：「達人帶路，專為日本滑雪初心者設計的沉浸式冬雪旅行」，帶領團員實現一趟包含滑雪的日子、玩雪的日子、賞雪的日子的日本冬季雪鄉探索，讓大家或靜、或動，充分沉浸式體驗著日本雪地風光。

滑雪｜採2日小班制教學，選擇適合初學者、親子的中文滑雪課程與滑雪場地

玩雪｜冬季限定的經典雪景與旅行體驗，玩雪盆、賞雪燈、搭雪舟、雪地健行

賞雪｜安排日式溫泉飯店一泊二食、當地鄉土料理與雪景餐廳

畢竟，難得僑出假期、找了雪伴的日本冬雪旅行，說什麼也一定要超乎期待，盡情盡興呀！

CJ夫人讀者專屬折扣碼：名額有限，請私訊我！

關西琵琶湖滑雪冬日遊6日行前導讀：https://pse.is/6h2mkx

九州九重森林滑雪冬日遊5日行前導讀：https://pse.is/6h2mm3

送給出發之前的你

但在成為這麼帥之前，是要付出很多代價的，在我實際學到第三天左右，滑雪在我心中已經長出許多恐懼和心魔，我快往前翻了、手剛剛折了一下、板子都不受控、我怕速度、重心要放哪裡、為什麼我一直跪地…

所以，整理了一些面對不同雪道樣貌，讓你出發之前，盡量先試著想像一下（但這崩潰真的要試過才會徹底了解），調適一下心態，不要怕失敗也不要怕跌，但請記得，防撞保護措施一定要做好！

正確的心態

化平衡於無形

讓你的肩膀帶著板子走，不是你被板子拖著走，運用前腳壓重心，來引導板子前進的方向，然後讓雙腳與上半身成一直線，腰部以上不前後晃動，保持平衡

不要猶豫

雪板速度說快不快，說慢不慢，但只要稍稍猶豫是要轉、要煞還是要直衝，就會鏟雪，然後撲街，屢試不爽，特別是遇到平緩直線的雪道

勇氣

不能怕速度，速度慢很容易跌倒，就跟腳踏車一樣，需要速度才能騎得順，多練習掌握跌倒翻滾秘訣，不要怕摔！

好，以上如果是還沒滑雪之前，我根本是有聽沒懂，但搭公車客運大家應該是有經驗吧，你想像站在走道上沒有把手可握，公車速度快快慢慢，怎麼掌握平衡，不跌倒，滑雪基本上就是這個fu。

那麼，我們就來挑戰一下吧！

本來以為上雪板第一天就會被帶到高手級山頂，罕無人煙，事實上根本想太多，連雪板怎麼下纜車、怎麼煞車都還沒學之前，你都只會在平緩的學習雪道練習掌握板子、坡度、速度，況且教練也不想扛你下山。

綠線

以日本雪場來分，綠線是最和藹可親的，雪齡15天的我，最大成就感就是可以在綠線華麗滑行（非常不爭氣），先來看看在二世谷Hilton(village)舒服的路線時光

第一印象

初學者的綠線第一印象通常是「人好多」，因為這裡都是跟你一樣的初學者，跪坐在冰冷雪地休息（崩潰）時間比滑行還來的多，所以我會建議，如果可以選擇交通稍遠，知名度較低的小雪場，學習起來的成就感比較大，但記得還是要找有經驗的雪友同行，好有個照應。

推薦雪場：日本新潟田代Tashiro滑雪場

我最喜歡的綠線像是苗場滑雪場隔壁的田代滑雪場，可以搭龍纜車過去（只是就要買全山證）或像我從苗場搭定點巴士，直接到田代門口買票（2016-17雪季門票是8小時 4000日圓）

1. 人少，隨你摔不怕糗

2. 雪軟，跌倒起來不痛（人多的雪場雪道都被壓的很硬）

3. 雪道長，牙一咬滑下去就學會了

4. 順利的話，也可以滑到神樂門口，大概有三、四條長長的雪道任你滑，真的比苗場好多了

推薦雪場：二世谷hilton(village)滑雪場

另外如果想錄滑雪影片，個人推薦二世谷hilton(village)綠線，一樣人蠻少，而且被樹林包圍，夕陽西下的光灑過來，說有帥就多帥！

不推薦雪場

但我很討厭苗場的五號線，人多、雪硬、有幾個彎口總是坐滿人。

gala左側的綠線中斷有些緩坡、末段偏陡，整條雪道都塞滿初學者，不太適合練習。

也討厭富良野的假綠線Spies，我S turn在這邊練的超失志，每轉必摔，卡了一下午都滑不完。

還有二世谷兩條騙人的超平綠線holiday和sliver dream，平的跟在東區逛街一下，雪板小嫩嫩根本進退兩難，不拆板情況就是大腿膝蓋超酸，border謹慎入，但ski很適合！

怎麼覺得綠線負評比較多啊哈哈！可能是因為人太多了，雪道又被壓的很硬，都是在閃人不是在滑雪！

紅線

讓我印象最深刻的紅線，應該是新潟神樂滑雪場山頂「和田小屋」那段吧！

只有厲害的雪友才可以追上每個人並幫我們錄影啊！！！

新潟神樂和田小屋

高手們一樣可以咻咻咻華麗S turn下去，初學者就是一路落葉飄到大腿酸炸，陡度大概有個12-15度，大概像水上樂園滑水道，最陡的旁邊那條的感覺，其實雙腳如果不好好卡雪，真的可以當作溜滑梯一路滑下去（是也蠻好玩啦）

新潟苗場大斜面

或是苗場山上也有一條叫做「大斜面」的紅線，他其實沒有很陡，但很多饅頭（小雪丘），border需要左閃右閃，然後可能就摔坐下來欣賞雪景了

富良野滑雪場

富良野山上也有一條我很喜歡的紅線，可能是北海道雪況真的太好了，這裡紅線斜度夠、雪夠厚，掌握轉彎的時機都可以毫不猶豫，超喜歡！

黑線

我一共有兩次黑線經驗：二世谷山頂和富良野山頂，但真的就是上去看風景而已，希望有朝一日可以征服它！

北海道二世谷山頂

要等到天氣好，山頂才會開放，我們很幸運開滑第二天遇上大晴天，山頂之美實在難以言喻，如果不是雪友一起支持爬上來，我可能會爬個一上午都到不了，太偉大了大家，爬上山頂是另一段突破人生的故事，請看：

北海道富良野山頂

2015年人生第一次上黑線，上去就哇哇哇地叫，然後就是坐下來拍照、欣賞風景，結束！

後記

把這篇整理給跟我一樣運動細胞不好，卻很想試試看滑雪的人，雖然意會程度還是比較高，但可以先透過這個畫面，調整一下自己的心態，我覺得先知道有多辛苦，實際到現場就不會太驚慌失措！最重要的，還是自己跑一趟雪場，真正感受滑雪帶來的好玩吧！

我都怎麼規畫一趟自助滑雪

2015年開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，我的雪齡天數43天，一共規劃了15趟自助滑雪行程，去過18座滑雪場包含北海道、東北，關東地區，我的自助滑雪行程幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往，但也參加從台灣出發的日本滑雪團；住過日租民宿、當地民宿、商務飯店和滑雪度假村，更嘗試在一個人拎著行李箱前往雪鄉，加入一大群朋友包棟滑雪一個禮拜，自炊或三餐外食。

更新日期：2024.8.1

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女生滑雪指南！滑雪真的很難嗎？來看看這個陡度 @。CJ夫人。