對於滑雪新手來說，初次站上滑雪板，冰冷空氣貼著臉頰滑過，四周被雪的白色純淨環繞，內心可說是既緊張又興奮。
第一次滑雪通常容易誤解與應避免迷思的10件事
滑雪是一種結合速度、技術與自然美景的高速運動，許多細節還是得按部就班，才能玩得開心又放心。
通常來說，「第一次」的滑雪體驗，往往伴隨著許多超出想像的挑戰，包含身體控制、體力分配、了解裝備操作、雪場規則、雪況判斷，對雪道環境與天氣變化的適應，即便你已經在室內模擬場或影片上學過基礎知識，實際踏上滑雪道後，仍需要花時間調整與適應。
此時，新手如果過度依賴直覺行動、或心態過於急躁，受傷機率會顯著提升，為了讓滑雪初體驗更加順利，以下是10個新手滑雪時建議避免的事情，出發之前先看看吧！
1 新手滑雪沒有找教練
「別以為滑雪跟溜直排輪差不多！」
實際上，第一次站上滑雪板，腿不聽使喚，重心搖擺不定，甚至滑出幾米遠，沒有教練的指導，新手在滑雪場上真的很危險，記得，第一次滑雪一定要找教練！
2 還沒滑雪過就買一堆裝備
「滑雪裝備的色彩與科技感令人目不轉睛，尤其是那些設計流線型的滑雪板和炫酷的護目鏡！」
滑雪裝備確實很重要，但不需要在第一次滑雪前花大錢購買全套，滑雪場有提供完善裝備租借，不僅經濟，還能實際試試不同品牌與尺寸的滑行舒適度。
畢竟想花錢，滑雪入坑後多得是機會！
3 直接搭纜車上到山頂
「我知道萬事起頭難！但一切都從綠線開始！」
對初學者來說，站在山頂時，腳底像踩在無形的懸崖邊，試圖滑行卻挫敗連連，每一步都充滿危險！拜託一定從初學者專用坡道開始，緩慢適應滑雪的節奏與控制技巧，逐步挑戰更高難度的坡道。
4 在滑雪道中央停下來嬉鬧
「想休息或拍照，請到雪道旁邊的安全區域！」
雪地的空曠感，容易讓人忽視規矩，但滑雪道其實到處都是呼嘯而過、高速移動的滑雪者，停在中央不僅將自己暴露在危險中，也影響他人滑行，迫使其他人急停或摔倒。
5 對雪友或教練情緒化或公主病
「隨時提醒自己保持積極的心態！」
初次滑雪可能會摔跤非常多次，或者學習得比想像中慢，但這不是對他人發脾氣的理由唷！尊重且有耐心接受教練指導，與雪友互相鼓勵，就算又一次跌倒了也是一種進步！
6 前一晚睡眠不足
「請確保在最佳狀態下滑雪！」
滑雪消耗大量體力和注意力，前一晚吃飯、聊天的熬夜行程與睡眠不足，可能導致反應遲鈍與注意力下降，滑雪時更容易摔倒或受傷。
7 忘記使用防曬霜
「滑雪，是真的會曬很黑喲！」
雪地的陽光反射力極強，臉部和脖子很容易曬傷。出門前記得塗上高係數的防曬霜與護目鏡，避免變成紅鼻子滑雪者。
8 滑雪服穿得過多或過少
「選擇專業滑雪服和分層洋蔥式穿搭！」
滑雪雪衣穿得過厚，導致動作笨拙，穿得過薄又容易受寒，提前學會滑雪穿搭三原則：透氣排汗、保暖、擋風雪，隨時依據當日氣溫與滑雪強度調整穿搭靈活性。
9 滿心期待晴天
「平平安安就是好天氣！」
滑雪的樂趣不在於天氣，而在於你與雪的認識與互動，將滑雪體驗完全寄託於晴天，可能會忽略陰天或雪天中的特別樂趣，例如唯美浪漫的飄雪時刻，又粉又拋的粉雪時光，再說了，沒有遇過風雪的滑雪日子，怎麼能算滑過雪呢～
10 只滑1天就放棄滑雪
「第一次滑雪很辛苦，請給自己適應的時間！」
滑雪是一項學習曲線陡峭的運動，新手期的摔倒與挫敗讓許多人快速放棄，如果想學會snowboard滑雪上手與流暢，記得多多嘗試幾
天，你會發現滑雪其實超級上癮！
後記
第一次滑雪能否成功的關鍵所在，其實取決於跳脫舒適圈的行前準備有多少。
當你願意多花一點耐心與細心，面對雪地的未知也會多一分信心與從容。預祝大家雪季玩得開心又順利，把白色的雪道變成專屬自己的冒險回憶！
我都怎麼規畫一趟自助滑雪
2015年開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，我的雪齡天數43天，一共規劃了15趟自助滑雪行程，去過18座滑雪場包含北海道、東北，關東地區，我的自助滑雪行程幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往，但也參加從台灣出發的日本滑雪團；住過日租民宿、當地民宿、商務飯店和滑雪度假村，更嘗試在一個人拎著行李箱前往雪鄉，加入一大群朋友包棟滑雪一個禮拜，自炊或三餐外食。
更新日期：2024.8.1
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