在出發滑雪之前，反覆焦慮不下百次，抵達滑雪場之後，實際上場的我，應該就沒事了吧….？
滑雪新手的焦慮
滑雪，從表面來看，穿著帥氣裝備在雪地瀟灑滑行，實在羨煞眾人。
然而，第一次實際上場的滑雪新手，往往經歷好幾十趟挫折與失誤，不斷站起來又跌倒，不斷滑幾秒鐘又趴倒，一再打掉重練，再加上，光是滑雪場外的更衣、穿鞋、熟悉滑雪板，再到認識滑雪道、滑雪場設施、面對突如其來的天氣變化，還有多到數不完的細節與未知，當下都讓人很措手不及⋯
「其實，每個雪友剛開始都是腦子跟不上手腳反應哦！」
直到數天過後，躺在沙發看著教練幫自己拍的滑雪影片，才覺得自己其實也沒有想像中那麼狼狽，有時候，甚至還會發現一些平常沒有看過的可可愛愛的自己喲！好啦，你冷靜，先去喝杯水再回來看這篇！
1 穿戴裝備的焦慮
「糟糕！我的脖圍忘了拿！」
全副武裝完美踏上雪地之前，一定經歷過一番手忙腳亂，直到在教練的幫助之下終於穿好雪鞋（可能也忘了究竟是怎麼穿上的），這時候的你一定熱炸了吧！轉頭就走之前，別忘了毛帽手套脖圍。
2 吊椅纜車好焦慮
「不要跟我講話，我要雙手死死抓著扶手。」
第一次坐纜車一定會很緊張，尤其面對又高又遠的吊椅纜車，雪地在腳下緩緩移動，雙腳懸空，雙手握緊扶手，還一直擔心滑雪板會不會掉下去，當看到纜車終點，又開始擔心下纜車，但是說真的，下纜車時，該放手還是要放手啊！
3 為什麼我站不起來
「旁邊的日本小孩輕鬆站起來就滑走了ㄟ」
滑雪場的第一個挑戰並不是滑行，而是學會站起來！畢竟當你第一次準備起身時，會發現雪板像是被雪地黏住，陷在雪地中，全身重量更是壓在雙腿上，無論手腳怎麼用力都站不起來，記得教練出發之前的提醒，你深蹲練了嗎？
4 人群焦慮
「可以給我一點空間嘛！！」
初學者的綠線滑雪道上，來來往往的滑雪人就像一場混亂的跨年晚會散場，有的初學者在原地掙扎、有高手從山上快速掠過、還有家庭親友愉快地成群結隊滑行，但說真的，需要你闖出一條路 #而不是讓你鏟出一條路哦！
5 腳感、壓、重心
「教練你在說什麼？」
第一次滑雪，最重要的就是讓建立滑雪肌肉力量，找腳感，找重心、學會煞車煞車、學會摔倒、學會轉彎、學會控制速度，就算學滑雪過程中的一字一句通常都不是我們常見且容易理解的，但別太氣餒，看看綠線滑雪道上，每個初學者都跟你一樣，教練的話聽不懂嗎？那就仔仔細細看看他的動作吧！話又說回來，千萬記得穿戴好護膝護臀和安全帽！
6 暴風雪或霧中滑雪的焦慮
「現在這暴風雪是真的可以滑雪嗎？」
雪花像子彈一樣打在你的護目鏡上，視線被模糊的白色吞噬，你才發現白雪地威力如此壓倒性，每一次站起來的滑行都像是在與風雪對抗，最後，當你滑到山下，回頭看著茫茫雪景時，#那種征服的成就感無法言喻。
7 被遺忘的勇氣
「初學者不一定需要技巧，但需要生出勇氣的勇氣！」
滑雪道就在前方，身後是無數人期待你勇敢前進的眼神，你突然想起上回需要生出勇氣的那個階段，可能是在小學游泳池學悶氣的時候，現在都大人一隻，勇氣都留在KTV了啦。好啦，抱怨歸抱怨，不能退縮，咬著牙走了，畢竟還要跟朋友炫耀的帥氣滑雪照片。
8 看到又平又長的聯絡道實在笑不出來
「這什麼路啊！纜車站到底在哪裡！」
以為自己征服了陡坡，就是征服了滑雪場。殊不知，接下來迎接你的卻是一條無止盡的崩潰場域－又平又長聯絡道，尤其對於snowboarder來戳，沒有速度的滑雪板在又平又長聯絡道上根本是一動也不動，你只能半跳半挪才前進幾公分，說真的，該脫掉滑雪板的時候，就不要猶豫了。
9 大家都說滑雪沒朋友
「太丟人了，我又是最後一個」
當你的同伴都順利滑下去，只剩下你還在半山腰跌跌撞撞、滿臉狼狽，延誤許久才終於抵達集合地點時，遠遠居然看到朋友站在雪地裡，戴著護目鏡和厚重的滑雪裝，微笑著向你揮手，你心想：居然有人在雪地等我！，那一刻，真的讓人心頭一暖，這就是在雪地可以倚賴的人吧！下次也要跟他一起去滑雪！
10 超過三小時完全沒碰手機
「到底是誰一直傳訊息？我要關飛航了！」
現代人很難離開手機，不過對滑雪新手來說，原來滑雪是來戒掉手機成癮啊。一旦開始學滑雪，手機的存在突然變得毫無存在感，因為手套操作螢幕不易，離開手套的手指又太凍僵，放在口袋還擔心跌倒撞到，同時置身在雪地，該聯絡的人與不該聯絡的人，一時半刻他們解救不了你，你也解救不了他們，漸漸地，會開始習慣沒有訊息通知的寧靜，更愛上用雙眼捕捉雪地的美，而不是透過相機鏡頭！
後記
說真的，當在雪地裡大笑、摔倒、又站起來，或是搭纜車上山頂俯瞰整片雪白世界時，那些焦慮、狼狽和內心戲通通都忘記了，就算明天早上醒來又累又酸，你還是會認命地換好裝備，上雪場。
不過，這一次，手忙腳亂的毛躁感，確實少些了。
我都怎麼規畫一趟自助滑雪
2015年開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，我的雪齡天數43天，一共規劃了15趟自助滑雪行程，去過18座滑雪場包含北海道、東北，關東地區，我的自助滑雪行程幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往，但也參加從台灣出發的日本滑雪團；住過日租民宿、當地民宿、商務飯店和滑雪度假村，更嘗試在一個人拎著行李箱前往雪鄉，加入一大群朋友包棟滑雪一個禮拜，自炊或三餐外食。
更新日期：2024.8.1
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