每年冬季期間，日本室內公共空間多數都有開暖氣，如租借中心、餐廳、飯店（不過大部分民宿仍是提供電暖爐），雪友們千交代萬交代「洋蔥式穿法」，也務必掌握「穿脫便利性」。
普遍來說，內層排汗透氣、中層保暖好看、外層擋風防水，是標準的洋蔥式三層穿法，請務必掌握「穿脫便利性」，免得室內時熱到讓你想穿短袖，但一走出戶外，卻又讓你冷到一個寒風刺骨！以下分成滑雪時遇到不同天氣、滑雪場室內、滑雪場戶外場所的穿搭建議，提醒大家，千萬不要只照顧到戶外滑雪時的擋風保暖，而忽略了運動時的流汗與室內休息時的暖氣。
戶外滑雪這樣穿
原則是肌膚不要露在外面就好，從頭到腳一一往下數：
上半身：擋風毛帽或安全帽（如果要戴安全帽，請選擇薄的或沒有球球的款式）、雪鏡、脖圍、一件發熱排汗內層、一件薄帽踢（中層）、一件雪衣防水保暖外套、一雙防水保暖手套
下半身：一條褲襪（或是連身的防護臀與防護膝蓋）、一雙超過小腿肚的雪襪、一條雪褲、一雙滑雪雪鞋（snowboard與ski鞋款不同）和滑雪板
從穿衣順序一一往下數：
上半身：一件發熱排汗內層、一件薄帽踢（中層）、脖圍；而準備要走出戶外時，再穿上會讓你熱到不行的擋風毛帽或安全帽（如果要戴安全帽，請選擇薄的或沒有球球的款式）、雪鏡、一件雪衣防水保暖外套、一雙防水保暖手套。
下半身：一條褲襪（或是連身的防護臀與防護膝蓋）、一雙超過小腿肚的雪襪、一條雪褲、一雙滑雪雪鞋（snowboard與ski鞋款不同）和滑雪板
晴空萬里時的滑雪穿搭
原則是防曬！！！
雪地反射光線極強，如果沒有適當補充防曬，要馬整臉曬黑、要馬雪鏡以外的臉曬黑，把脖圍拉上才是王道，但是晴空萬里的雪地這麼美，你甘心不露個臉，好好拍一堆美照嗎！
雨雪時的滑雪穿搭
原則是全身上下毛帽、雪衣、雪褲的防水度，特別注意的是：
1. 雪衣外套要「拍拍雪即可彈掉」這種防水程度，類似雨衣，拉鍊能拉多高就多高，頭髮盡量收起來，免得冰冰的雨落到髮上，再碰上人體溫度，一下就濕成一團了；
2. 脖圍非常重要！濕冷空氣凍得鼻子難以呼吸，整個喉嚨和肺部都像快爆炸一樣，有脖圍的存在就像捧在臉上的小暖爐一樣，用自己的熱氣保暖自己的鼻子；
3. 手套盡量不要穿穿脫脫，手掌是有溫度的，一把冷空氣帶入手套中，手套又濕了；
4. 襪子是不用指望了，緊張又流汗，租借的鞋子也有可能跑水進來，完全就是考驗潔癖人的忍耐度。
碰上暴風雪時的滑雪穿搭
記得維持視線的清晰是唯一考量！
1. 暴風雪的時候視線不佳，雪鏡幾乎都戴著，才能加強人體/物體的鮮明度，況且擋風也擋寒冷；
2. 最好是把全身包到只剩防水材質服飾在外面，小雪球不知道怎麼吹總是會跑進衣服裡，脖圍已經不夠，此時雪衣外套的領口若能扣合起來，完全大加分；
3. 戴毛帽，有球球的毛帽必須外層擋風防水，因為雪衣外套帽子會戴不上；若是沒球球的毛帽，可以挑選保暖款，擋風防水就讓雪衣外套帽子效勞，暴風雪的日子如果沒有防水擋風外層，寒風吹得令人頭痛。
夜滑時候的滑雪穿搭
夜滑真的好冷！空氣幾乎都是凍的。
可是我好喜歡少了有7成以上人潮的夜滑時段，尤其再遇上晴朗夜晚，找個光害少一點的地方，還可以看星星，實在無敵浪漫！如果你有預算購買兩件雪衣，其中一件一定要買厚一點的，可以專門穿去夜滑，或是進出滑雪場的搭配外套。
沒有滑雪時的室內穿搭
溫暖到穿短袖都可以！毛帽、手套、脖圍、雪衣外套通通脫掉！
滑雪的時候，午餐幾乎都是隨便吃，最常吃的是肉包（笑），因為懶得穿脫雪鞋，全身厚重裝備也懶得再次穿脫，就只好努力滑好滑滿；如果真的要補充體力的時候，雪場也是有許多簡便餐廳，像是拉麵、咖哩飯等，當你排隊點好餐點之後，暖氣開始包圍你，也會讓人開始萌生睡意，懶得出去面對冰天雪地！哈哈～ 奉勸不要留太多時間休息！ 
前往&離開滑雪場的滑雪穿搭
如果我什麼都不帶，直接去滑雪可以嗎？
考量個人衛生來說，建議自備的有毛帽、脖圍、手套、雪襪或褲襪，以及貼身內層。而其餘像是滑雪鞋、滑雪板、雪衣雪褲、安全帽等都可以現場租借。
一定要自備的是
毛帽：視滑雪當天氣候有所不同，建議帶內層刷毛的，才不會吹冷風吹到頭痛
脖圍：建議買刷毛保暖的
手套：輕薄的機車防風手套是不行的，請一定要買刷毛滑雪手套
厚雪襪：要過小腿肚的，保暖或排汗程度要高
褲襪：40丹左右
上述這些比較貼身，現場租不到，只能用買的（有時候也不見得買得到喔）
租借裝備
考量新手初學滑雪，到了現場除了租借滑雪板、滑雪鞋、雪衣、雪褲，建議也租借防護臀、防護膝蓋、安全帽，上述７點的租借費用，一日約10000-15000日圓不等
護具很重要
新手初學滑雪確實是需要護具的，特別是保護臀部、膝蓋兩個部位，我特別於2018年留意人氣較高的輕井澤和GALA湯澤滑雪場，都沒有提供護具租借，讓我的同行初學滑雪友人覺得非常崩潰，為保險起見，如果身邊有朋友在滑雪，拜託請跟他們借！
走一趟墾趣，為冬季滑雪添購雪季旅行裝備
墾趣（Free Time Gear）成立於1994年，是台灣專注於戶外休閒運動的老字號專賣店，全台擁有將近20間墾趣實體門市，彷彿是為熱愛戶外休閒運動玩家們、達人們，提供一個連結全球戶外休閒運動品牌的專屬樂園，逐區探索豐富多樣的戶外旅遊裝備：外套、服飾、配件、包包、鞋襪以及各種耗材備品，同時也滿足不同戶外場地和需求，設立防水專區、保暖專區、路跑專區、自行車運動專區、露營專區，方便第一次接觸戶外運動的入坑者探索與選購。
即將前往日本滑雪、賞雪或進行各類戶外休閒運動的你，是不是開始為服飾、鞋類、包袋、裝備與配件做好準備了呢？打包冬季滑雪旅行行李的關鍵一步，就來墾趣挖寶吧！
冬季新手滑雪選購指南１｜怕冷的人就從icebreaker內層下手！
冬季新手滑雪選購指南２｜雪地穿搭必須又時髦又保暖啊！
冬季新手滑雪選購指南３｜過來人推薦的雪地旅行配件撇步與推薦品項
延伸閱讀：2025年日本滑雪、賞雪之前，先來墾趣（Free Time Gear）添購雪季旅行保暖、防風、防水的戶外旅遊裝備吧！
後記
每當滑雪旅行結束，回國前一天的房間，總會看到這幅模樣（笑）
明明已經全身疲勞感十足，又加上已經泡完溫泉的舒暢感，真的想要只是平躺床上滑手機，不願意面對滿屋子被轟炸好幾年堆積衣物的恐怖現況… 只能說滑雪裝備真的是太多太多，學會收納也成了一項額外新技能啊！
我都怎麼規畫一趟自助滑雪
2015年開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，我的雪齡天數43天，一共規劃了15趟自助滑雪行程，去過18座滑雪場包含北海道、東北，關東地區，我的自助滑雪行程幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往，但也參加從台灣出發的日本滑雪團；住過日租民宿、當地民宿、商務飯店和滑雪度假村，更嘗試在一個人拎著行李箱前往雪鄉，加入一大群朋友包棟滑雪一個禮拜，自炊或三餐外食。
更新日期：2024.8.1
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